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红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A，对皮肤有益。补充维他命A可明目，使眼睛明亮，同时亦能保持皮肤的弹性，避免过早出现皱纹及松弛现象。另外，南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1、B2及C，对皮肤健康亦有帮助。这果汁很适合易患感冒的人改善体质。

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四、汇水果冰茶 材料 做法苹果……1/2个 1、将苹果、奇异果、百香果、柠檬、菠萝去皮去核，切丁备用奇异果…1/2个 。百香果…1/2个 2、取一小锅倒入柳橙汁及做法1的水果丁，以小火煮约5分钟至柠檬……1/2个 水果出味即可离火，倒入杯中再放入已盛有冷水的钢盆中隔水菠萝……1/6个 冷却。柳橙汁…300ml 3、挤入柠檬汁（分量外）调味，食用前加入适量冰块，稍微搅冰块……适量 拌即可。 西瓜漾漾红 材料 做法红西瓜…250克 1、将红西瓜去皮并切小块备用。覆盆子…10颗 2、将覆盆子洗净后，连同做法1的红西瓜块、果糖、冰块，一果糖……10ml 起放入果汁机中搅打约20秒即可放入杯中。冰块……适量 3、另切1小块西瓜丁，与覆盆子2颗（分量外）以剑插串起，放 置杯口做装饰即完成西瓜漾漾红。酪梨布丁果汁材料 做法 A白砂糖…60克 1、取一雪平锅，放入材料A，一中火煮开（此时不可搅动，必热开水…2小匙 须等煮开时的泡泡变大，会有大的水泡时才可轻轻摇动锅子） B 2、等锅中水分变少，慢慢呈现焦黄色及粘稠状时即可离火，迅冷开水…200ml 速倒入多个布丁模型中，每一布丁模倒约0.5厘米高的量，静置胶冻粉…13克 待凉备用。糖………2大匙 3、另取一锅，将材料B的水以小火加热，等水温升至80℃时，鲜奶……200ml 加入胶冻粉充分搅拌均匀。蛋黄………1个 4、将材料B的糖倒入做法3中充分搅拌均匀，再加入鲜奶、蛋黄 C 稍加搅拌即可离火，倒入做法2的布丁模中， 静置待凉即完成酪梨……1/4个 焦糖布丁。冷开水…200ml 5、将酪梨洗净切丁，连同2个焦糖布丁一起放入果汁机中搅打冰块……适量 约20秒即可倒入杯中，再取一焦糖布丁切小块，连同冰块放置 于最上层即可。桑椹优酪乳 材料 做法桑葚………8棵 1、桑葚洗净去蒂，连同酸奶、冰块一起放入果汁机中搅打约酸奶……150ml 10秒。柠檬汁…10ml 2、加入冷开水，继续搅打约10秒后，以果糖、柠檬汁调味即果糖……20ml 可。冷开水…100ml冰块……适量

3.根据口味香草味的加香草精，可可味的加可可粉（我就用家里现成的雀巢巧克力炼乳），椰丝适量加入。如果没有这几种原料也可以什么都不用加，一样好吃。7、 沙冰机：分大型沙冰机和小型沙冰机。大型沙冰机一般为不锈钢制作；小型沙冰机为玻璃机体容器。用于搅拌磨削冰块及果料。梅子冰成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成椰子汁2安士、麦片加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。注意：奶茶和珍珠奶茶果粉的配比多少，直接影响到珍珠奶茶的口感、质量，别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。

一、以下是一些常见的：1. 冰水：简单易得，直接将自来水放入冰箱中冷藏即可。清爽凉快，能够快速解渴。2. 茶饮：绿茶、柠檬茶、草莓茶、薄荷茶等都是很好的选择。可以在冰水或冰块中加入适量的茶叶，冷泡即可。茶饮不仅可以解渴，还具有美容养生的功效。3. 果汁：西瓜汁、哈密瓜汁、芒果汁、草莓汁等，都是很好的果汁选择。将新鲜水果打成汁后，放入冰箱冷藏即可。不但口感醇厚，而且富含维生素和营养物质。4. 冰咖啡：在冰水中加入适量的浓缩咖啡，再加上牛奶或糖，制作成冰咖啡，即可解渴提神。5. 冰淇淋奶昔：将适量的牛奶和冰淇淋放入搅拌机中，搅拌均匀后制成奶昔，再加上适量的冰块即可。既解渴又美味。需要注意的是，夏季气温高，容易出现脱水和中暑等问题，因此在选择冰饮料时，应避免过多的糖分和咖啡因等刺激性成分，并尽可能地选择含有水分和电解质的食物。同时，不要贪杯，适量饮用即可。

三、可爱多的朗幕酒甜筒不错。

特点：香甜，清爽有淡淡的酸味，去热消暑，营养丰富。口味浓的人可少放点水。

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